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我们是否面临严重的健康风险?

2017-05-02 07:37:05 

市场报告

本周的重大医疗新闻是,每天坐几个小时需要几年的生命我们在锻炼之前是否听过类似的事情,现在重申的信息是:是的,我们正面临着重大的健康问题风险主要健康风险!这项新研究是对“内科医学年鉴”的荟萃分析,据说可以提高风险评估的准确性

对此有两种理性的反应,它们不会引起恐慌或放火烧毁所有的椅子首先它确实让我觉得我们每天在椅子上花费的时间会导致健康问题每个小时花费一个小时来站立,走路或做任何最健康的选择,就像食物直接影响健康一样,间接因为它们取而代之食物,花在任何特定活动上的一小时也直接和间接地影响健康并且可能直接对健康产生不利影响,可能是因为该位置对身体部位施加压力并对血液循环产生不利影响但同样合理的是间接影响,无论我们不是答案似乎是:通过嘲笑“很容易说”可以减少坐姿,但是很多现代发明允许书桌工作站立,行走甚至是为了获得更积极的坐姿,这些最好的健康状况还没有建立好的数据,所以选择最适合你的环境,当然,没有必要走这么远另一个选择就是中断很久时间坐姿和一些运动如果坐姿不好因为它取代了运动这就解决了如果由于血管压迫造成的不良,这会使脉管系统减压5分钟每小时动作很容易伤害逆向工程,很可能提高注意力和生产力在我的实验室开发中比咖啡更好讨价还价并提供免费的短期,有组织的视频节目 - 针对各种用途的爆炸引导活动,适合办公场所帮助自己一般来说,我提倡体育是一件好事我们有一个我们忽略的当地动物的活力在白天的某个时间浪费某种运动是好的,但是没有理由它应该避免一般倾向于作为常规物品走楼梯,而不是电梯收集你的想法,或记录备忘录,走路时走路 - 而不是喝咖啡或喝咖啡走路;我也喜欢咖啡,是的 - 起床更多它只能是好的但是还有另一个原因就是不要惊慌失措并烧掉椅子:这项研究只是关于明显的关联,而不是因果关系的证据这项新研究是一项荟萃分析,这很好,但你只能对你拥有的数据进行Meta分析据我所知,我们根本没有数据让人们每天坐几个小时,然后跟着他们多年看不同的结果作者承认他们的数据集不包括此类试验,并且仅限于相关观察性研究的研究可能很重要,但可能无法证明因果关系坐在更多的人更有压力,也许压力是真正的健康威胁要知道,我们需要关于不同坐位的不同压力水平的可靠数据和其他合理的解释更多的总座位时间可能意味着更多的工作时间,更少的停机时间可能工作量是这里的一个因素或者睡眠剥夺是一个因素更多的时间坐着意味着le外面的时间可能缺乏阳光,可以想象血液中的血液水平降低这些因素也是看电视的因素,也许这意味着单独花时间,也许是长时间坐着孤立,孤独或受损的社交网络标识,我们的社会关系被列在最后一个健康优先事项清单上,那么,数据是真的很暗,但如果你不运动,外卖很明显你真的不应该是因为我当然是因为我建议这样做这是因为你的生活会更健康,人们会有更多的乐趣如果有这样的倾向,请继续计算步数,但是当我们的身体部位能够很好地工作以便我们可以选择我们喜欢的活动时,我们可以也算我们的祝福不是每个人都这么幸运 如果你是,就像我一样 - 我建议充分利用它,就像坐着一样,少就是更好但是坐着本身就是一种危险,或者它可能只是过度劳累,缺乏娱乐,姿势不佳的标志,缺乏户外时间,缺乏社交关系或压力超负荷我的建议是考虑所有这些和你一起任何其他与环境有关的事情,无论你决定最有可能的个人健康威胁 - 尝试做一些有建设性的事情只是为了确保你不要坐在上面 - David L Katz,医学博士,公共卫生硕士,FACPM,FACP坐在飞机上写下他希望他的手指移动的事实是耶鲁大学反研究中心的主任ER;美国生活方式医学院儿童肥胖编辑迪恩格里芬医院,请访问:LinkedIN;推特; Facebook阅读:INfluencer博客;赫芬顿邮报;美国新闻与世界报道; Aboutcom作者:疾病证明