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终极极简主义运动

2017-06-05 03:20:14 

市场报告

我们都非常了解旅行 - 作为前麦肯锡顾问和全球研究课题 - 我们熟悉旅途中的生活

但航空公司的地位(估值过高)并不是我们的共同点

我们也完全100%依赖运动

这就像可能进入下一版DSM的那种

(注意:真正的运动依赖可能是一个严重的问题

让你所有的日子都包括锻炼,让你的生活在多次锻炼中牺牲,而且家人和朋友之间有很大的不同 - 除非你是一名职业运动员

)一般来说,我们根据健身房的照片(任何酒店网站的最大资产)选择了数百家酒店,但有时这些照片并不代表现实,更糟糕的是,有时候一个人被迫去酒店的咖啡馆,而不是提到20世纪70年代的健身车

在这个现实中,我们中的一个人找到了一份新工作(虽然布拉德发誓这不仅仅是一项运动),而且我们年长,聪明的人已经找到了最终的极简主义运动

加拿大皇家空军最初是在20世纪50年代末期使用的,而5BX计划或类似的东西可以在任何地方进行,当传统的运动选择有限时,它将使您保持健康和理性

由加拿大国防部早期体育科学家比尔奥尔班开发的5BX计划是加拿大飞行员和飞行员体重增加和健身损失的解毒剂

这些飞行员​​和飞行员驻扎在远北的偏远基地,无需进入健身房

和传统的军事训练设施

像许多准确的健身计划一样,5BX - 用于“5个基本练习” - 是渐进式的,不需要任何设备,并且适应年龄和健身

五个基本练习是:虽然练习不言自明,但我们强烈建议您花几分钟时间在这里查看课程的原始形式

(即使只是欣赏美妙的老式图形

)当然,图像可能有点过时,但几乎所有的建议都比以往更有意义

例如,请参阅5BX手册以获取有关日常活动的指导:“欢迎有机会走路;想办法走几个街区,而不是避开走路

聪明地走出去深呼吸

“尽管已有50多年的历史,但5BX的智慧与过去一年的头条新闻非常相似:坐着的危险以及刻意的正念和活动的短期利益

5BX计划最终提出了一个关于健身的重要建议,其中一个似乎特别适合以健身为基础的新年的决心:“当你开始时,打败跳过这一天的欲望;然后打败所有这些欲望,因为他们运用这个程序有很多东西;你做的时间越长,你就越喜欢它

“所以你是否发现自己处于商务旅行中,远北地区的军营或家庭度假(这通常是健身计划) )游戏中最糟糕的克星,记住5BX和XBX,并确保带来健身目标

注:本文由明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的麻醉师和生理学家Michael Joyner博士共同撰写