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在零下温度下运行的5个提示

2017-03-08 09:03:07 

市场报告

今天很冷

这是一种含泪,冷,冷的头痛

但这并没有阻止我或成千上万的其他跑步者跑到零度以下,尽管寒冷的冬天仍然享受我们的日常锻炼

在极度寒冷中跑步的关键是保护自己,穿上合适的衣服,并采取退出策略

穿着层,你以前听过这个

也许来自你的母亲,他建议你带上你的夹克 - 以防万一

好的,你应该听她的

在零下温度下操作的好方法是穿透气体合成层,然后穿透第二绝缘层,顶部是防风外壳

(合成层,半拉链衬衫,外壳)在底部,考虑两层(合成层,紧身裤或裤子)的相同方法

2.油脂在暴风雪中,你会发现它比油腻的猪更难捕捉

凡士林在任何暴露的皮肤上都会被窒息,以防寒和防风

这意味着你的鼻子,脸颊,下巴,颈部和耳垂

你会惊讶于这些事情可以做些什么

专业人士的提示:如果你在凉爽的日子穿短裤,你可以使用腿筋和其他重要的肌肉群来保暖凡士林

伙计,保护你的碎片和碎片

这个给你

为自己购买一些合成内衣,并在最需要的地方提供防风

你只需要在寒冷和寒冷中跑一次就能体会到这件衣服的价值

4.将头,手和脚放在一顶遮住耳朵的好帽子上,让你保持温暖,不要让汗水滴到你的脖子上并冻结

为此,有几个透气的冬帽

保持手脚温暖,防止冻伤,让您的跑步更舒适

我发现戴着羊毛手套比合成跑步手套更成功

连指手套看起来总是比手套更温暖,合成手套不会让我的手在手套上出汗

在我的脚上,我穿着一些温暖的美利奴羊毛跑步袜

5.告诉你的朋友告诉朋友或家人,你出去跑步总是很重要

但是,必须在零下温度下操作

你不想被困在那里

带上手机也是个好主意

让我们面对现实,即使您通常不使用手机,也很乐意拥有它

要聪明并保持安全,你会期望在冬天跑步

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