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决心节省资金并改善健康状况

2016-12-05 17:18:06 

市场报告

当你想到与健康相关的新年决心时,挑战自己开始考虑改变生活方式,往往会间接导致其他地方的积极变化,而不是专注于减肥,节食和规模,挑战自己减少你

日常生活中产生的废物量对环境的益处较小,作为奖励,它可以清理您的食物选择并为您节省一些钱

这里有五个提示,以减少垃圾对您的饮食的直接影响

避免食用食物以避免食品包装

纸板,塑料,袋子,瓶子等的简单概念能否对您购买的食物的营养密度和质量产生巨大影响

因为你会避免含有添加糖,精制谷物,钠,化学品,添加剂等的加工食品

想知道从哪里开始

散装过道是购买食物的好地方,如全谷物和豆类,坚果,种子和干果

新鲜农产品可以免费包装,包括肉类,鱼类和蛋类

选择纸张而不是聚苯乙烯泡沫塑料托盘

如果您需要包装产品,请寻找可重复使用或可回收包装的食品,例如玻璃瓶中的可回收牛奶如果公司将金钱和能源用于可持续包装产品,食品本身通常更清洁,更有意识地加工以避免双重包装物品,例如通常装袋的谷物盒,以及单独包装的食品

额外的浪费以及购买新鲜的整个食物,如全新鲜水果和蔬菜通常是松散的,没有包装对更多的新鲜水果和蔬菜有无穷无尽的好处,所以这一步是你通常通过松散的产品,准备购买的双赢和包装选项,以节省资金,特别是当你只购买需要购买胡萝卜或一杯糙米食谱的食物,以减少食物浪费中的食物浪费

管理食物垃圾不要害怕使用新鲜农产品来存放冰箱

它会浪费你

确保您通过规划健康的菜单和购物清单来购物

这将防止冲动购买,这通常是不健康的,并可能导致过多的食物

使用旧食物的废物首先安排冰箱将新物品存放在旧物品后面

您甚至可以在购物前制作冰箱和食品,并计划旧物品周围的菜单

如果产品开始转动,您可以将其冷冻或甚至混合水果

蔬菜和其他物品被冷冻用于健康的冰沙和汤,使用您自己的可重复使用的容器沟,这些塑料袋和瓶子代替可重复使用的玻璃水瓶,织物袋和玻璃或金属储存盒您还可以使用回收的玻璃罐和容器来减少浪费并减少接触环境毒素

如果您承诺使用可重复使用的水瓶来消费所有饮料,您可以减少瓶装饮料的摄入量,如苏打水和其他含糖饮料奖励:您将喝更多的水并带上您自己的饮用水以减少一次性塑料杂货的数量您使用的产品和散装垃圾袋这个简单的提示可能会让您更加关注您经常做多余的食物渴望外卖

拿起而不是送货,随身携带自己的容器一旦交付选项不在图片中,外卖的想法可能会变得不那么令人满意,并鼓励你做饭!烹饪的一个明显好处是,您可以控制您使用的成分,您准备的食物量和您生产的食物量

所有这些都有助于减少浪费,节省金钱并通过烹饪来清理饮食,还可以吃外卖食品,减少浪费,改善饮食

更重要的是,当你做饭时,你可以用剩菜来尝试买一整只鸡而不是屠宰,并使用胴体和蔬菜块来制作美丽,健康的原料

如果您在周末制作华夫饼,而不是在杂货店购买包装商品,您可以添加额外的食物,冷冻它们,然后将沙拉酱放入沙拉酱或可重复使用的容器中

你做得越多,你买的食物就越少,你拥有的废物越少,你口袋里的钱就越多 - 你就越健康!最初见于http:// healthusnewscom / health-news / blogs / eat-run / 2014/12/18 / the-1-resolution-that-save-you-money-and-improvement-your-health