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让我们跳过节日后的肥胖谈话

2017-01-01 03:10:47 

市场报告

“这是在我们的女儿面前攻击我们的身体的季节,痴迷地谈论我们在节日期间得到了多少磅,以及迫切需要摆脱它们

减肥是新年和公众讨论的共同决心

这是一个想法:让我们不要这样做

如果我们决定减肥并加强锻炼,我们可以做到,但不要在家里谈论它

我们的女儿正在密切关注

他们来自周围的文化和他们自己的家

女性的榜样可以获得关于如何感受自己身体的线索

我们的母亲需要教育女孩积极地吃健康的食物而不是过多的卡路里

很快,我们将在节日期间听到女性名人团体的表现

我们将被告知,在寒假期间,您不应该在热带海滩上穿比基尼

杂货店里没有收银台,年轻女孩也不会在眼睛层面上看到这六个杂志封面的动态

这真令人沮丧

不,让我把它归还它:它不仅令人沮丧,而且令人恼火

在杂志,电视,阴影和现实世界中,女性服装的风格已经变得均匀拥抱

通过这种方式,没有人逃避通知和评估,女孩和女人很难摆脱镜子中的每一条线,曲线或凹凸,并考虑其他人 - 特别是男孩和男人 - 你将如何判断自己的身体

这是否意味着没有合理的肥胖问题

不,当然不

在这个国家,我们确实有肥胖流行病,引发了快餐,学校午餐和长时间

关于不可预测的美国生活方式的认真对话

认为需要采取行动帮助成年人和儿童过上更健康的生活是合理的

不幸的是,我们对媒体宣传儿童肥胖症的意外反应是它非常小

当时,比以往任何时候都更多的年轻女孩变得更加注重身体

他们认为他们很胖,被欺负并告诉他们他们很胖,有时暴饮暴食和饮食失调 - 通常是他们没有医学超重

母亲如何帮助女儿对自己的身体感觉良好,尤其是在这一年中

当时,我们都受到了减肥和减肥广告的轰炸

对于初学者,重点关注浴室的大小,并选择健康的生活方式,例如吃营养食品,鼓励户外游戏,以及限制久坐不动的电脑

和视频游戏时间一样,鼓励参与体育运动并找到与家人有关的积极事物

减少进入你家的信息量,这些信息往往会把女孩的注意力集中在身体形象上 - 这意味着用更好的选择取代咖啡桌时尚和名人八卦杂志,用联合食物取代真人秀以获得更好的表演并停止批评你的身体和体重在你女儿面前

相反,谈论你的身体的好处(它是强大的,它带你的孩子进入世界,等等)你仍然可以锻炼和少吃卡路里,但不要用它作为讨论话题

作为一个家庭,将注意力从重量转移到健康,从不活动到活动

从每个人的外部移动到内部 - 会有更多的感觉良好

本文最初出现在Role / Reboot中

Lori Day是位于马萨诸塞州Newburyport的Lori Day Consulting的教育心理学家,顾问和育儿讲师

她是她下一章的作者:如何帮助女孩帮助女孩驾驭恶意媒体,风险关系,女孩八卦等,并谈论文化自信的女孩在一个失去权力的营销和媒体文化的话题

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